Klinik Prodia: Cara Mengatasi Asam Lambung dan Maag Ketika Malam Hari




Asam lambung merupakan penyakit yang menyebabkan rasa terbakar di dada hingga naik ke kerongkongan dengan gejala minimal 2 kali seminggu. Asam lambung dapat terjadi untuk anak-anak maupun dewasa. Maag diakibatkan oleh asam lambung dan menyebabkan tukak lambung, infeksi perut dan menyebabkan irritable bowel syndrome. Pada wanita gejala asam lambung dirasakan sulit menelan, nyeri pada dada, mengalami obesitas, berada di usia tua dan lebih riskan mengalami adanya hernia hiatal. Gejala asam lambung untuk pria dengan gangguan pada otot spinchter, gejalanya lebih serius, lebih banyak dialami pria, mengalami esofagitis, kanker kerongkongan dan dapat dikonsultasikan dengan klinik Prodia .

Penyebab asam lambung adalah usia dimana semakin bertambah usia maka semakin naik resikonya karena produksi asam lambung tidak seimbang. Faktor penderita merokok dimana adanya gangguan pada fungsi LES yang meningkatkan sekresi asam sehingga mengurangi produksi air ludah yang dapat menetralkan asam pada mulut, oleh karena itu perlu mengurangi maupun berhenti untuk merokok. Asam lambung dapat disebabkan oleh stres yang dapat menurunkan hormon prostaglandin sebagai pelindung lapisan lambung dari penyakit asam lambung dan stres akan menerangkan tingkat sensitifitas terhadap nyeri pada ulu hati. Begitu juga dengan alkohol, minuman karbonasi dan kafein sehingga memicu terjadinya asam lambung dan mengikis bagian lambung yang rentan terhadap asam lambung.

Berikut adalah cara mengatasi asam lambung diantaranya:

  • Memperhatikan asupan makan yang masuk dalam tubuh dan sebaiknya makan sering dengan porsi lebih sedikit.
  • Hindari camilan diantara waktu makan sehingga akan membantu dalam mencerna makanan karena lambung akan sulit mencerna jika makan terlalu banyak.
  • Hindari minum terlalu banyak ketika sedang makan karena asam lambung akan menyebabkan makanan sulit dicerna.
  • Sebaiknya mengunyah makanan lebih benar sehingga enzim akan mencerna makanan dan mengolahnya dengan baik.
  • Makanan secara teratur dan sebaiknya tidak mengonsumsi makanan dua jam sebelum tidur karena akan memicu makanan dari ke tenggorokan.
  • Sebaiknya tidur dengan posisi dada dan kepala lebih tinggi dari bagian pinggang hingga kepala.

Untuk mengatasi asam lambung dapat mengunyah 30 menit untuk mengatasi asam lambung karena dapat merangsang laju dari air liur. Dapat meminum air dengan baking soda dalam segelas air sehingga akan mengatasi rasa nyeri dada tetapi harus dihindari jika asam lambung terlalu sering naik karena kandungannya akan menyebabkan rasa muntah dan mual. Mengonsumsi setengah gelas lidah buaya untuk orang yang memiliki refluks asam lambung namun dapat meningkatkan buang air besar dalam jumlah yang besar.

Berikut adalah cara mengatasi maag ketika malam hari diantaranya:

  • Sebaiknya menjaga berat badan dengan berolahraga secara teratur.
  • Menghindari pakaian ketat di area pinggang supaya aliran darah menjadi lancar.
  • Sebaiknya menghindari makan pada malam hari dengan porsi besar karena mencegah rasa mulas pada malam hari.
  • Sebaiknya tetap tegak ketika makan dan hindari mengangkat atau membungkuk benda sehingga perut dapat bekerja dengan baik saat mencerna makanan.
  • Sebaiknya tidak berolahraga setelah mengonsumsi makanan karena akan menyebabkan tekanan dan pekerjaan perut tidak efektif.

Menurut klinik Prodia gejala maag dapat disebabkan oleh buah jeruk, tomat, peppermint, bawang putih, makanan pedas dan minuman soda serta berenergi. Dapat disebabkan oleh obat NSADI yang dapat melonggarkan esofagus sehingga akan menyebabkan gejala lebih terasa. Jika mengalami sakit asam lambung dalam waktu yang lama segera periksakan kondisi lambung karena jika terlalu parah akan menyebabkan rasa nyeri parah.